Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    giadinhbe
    • Sức khỏe
      • Bệnh mẹ
      • Bệnh con
    • Dạy con
    • Làm đẹp
    • Ẩm Thực
    • Du lịch
    • Tin khác
    • LINK
      • Bet 12 Space
      • 12b12 Life
      • cwin
      • 79king
      • 789win
    • Đăng Nhập
    Facebook X (Twitter) Instagram
    giadinhbe
    You are at:Home»Bệnh mẹ»THỰC HƯ Bạn có biết Nguyên nhân gây béo bụng và hệ lụy??
    Bệnh mẹ

    THỰC HƯ Bạn có biết Nguyên nhân gây béo bụng và hệ lụy??

    maylanhgiasiBy maylanhgiasi07/06/2021Không có bình luận2 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Share
    Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Email

    Suckhoedoisong.vn – Tôi 45 tuổi, không thường xuyên uống bia nhưng vài tháng lại đây vòng bụng của tôi to hơn khiến tôi lo lắng. Vậy xin hỏi béo bụng do đâu và cách khắc phục?

    >> Cấy chỉ giảm cân có tốt không

    Có rất nhiều nguyên nhân gây béo bụng. Thông thường nguyên nhân chủ yếu do ít vận động, ngồi nhiều; người có thói quen ăn tối muộn hoặc ăn đêm. Ăn nhiều đồ chiên, rán nhưng lười ăn rau, không uống đủ nước hoặc lạm dụng rượu bia… khiến năng lượng và mỡ không được đốt cháy mà tích tụ lại thành mỡ thừa. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố khi đến tuổi dậy thì hoặc thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh cũng dẫn đến béo bụng.

    Người có vòng bụng càng to, càng tích tụ nhiều mỡ có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ, nếu kéo dài có thể gây xơ gan, ung thư gan… Người béo bụng còn dễ mắc tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 do dư thừa chất béo. Ngoài ra, mỡ bụng càng tăng thì nội tiết tố trong cơ thể càng dễ bị rối loạn gây mất ngủ, dễ cáu gắt, da nổi mụn, xỉn màu da, thay đổi chu kỳ kinh nguyệt ở nữ, suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới, tăng nguy cơ ung thư…

    Để phòng ngừa béo bụng, cần chú ý kiểm soát cân nặng. Ăn đủ rau xanh và hoa quả chín theo khuyến nghị. Ăn đa dạng thực phẩm, cân đối 3 chất sinh năng lượng (chất đạm, chất béo và chất bột đường). Tránh các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ như thịt nhiều mỡ, lạc vừng, hạt hướng dương. Hạn chế đồ ngọt, nước ngọt đóng chai và thức ăn nhanh. Uống đủ nước mỗi ngày, không lạm dụng rượu, bia. Hạn chế ăn khuya.

    BS. Lâm Vĩnh

    >> By; Phòng khám vật lý trị liệu TPHCM

    maylanhgiasi

    Related Posts

    Tại sao đồng hồ Replica 1:1 lại được ưa chuộng tại Replica Watches?

    By Đức Nam14/04/2025

    Top 6 cửa hàng nước hoa chính hãng uy tín tại Hà Nội

    By Đức Nam23/03/2025

    Lịch sử và sự phát triển của nước hoa Yves Saint Laurent

    By Đức Nam15/02/2025

    Đừng bỏ qua 6 tiêu chí này khi tìm địa chỉ nâng mũi Đà Nẵng

    By mr.ken150207/01/2025
    Add A Comment

    Comments are closed.

    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest TikTok
    • About
    • Contact
    © 2025 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.