Với cách làm nước detox thanh lọc cơ thể lọc khỏi các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong ruột, đốt mỡ hiệu quả vừa đơn giản lại thơm ngon dưới đây bạn không gặp bất kỳ khó khăn để giải nhiệt ngày hè nắng nóng.
Khoa học đã chứng minh, ăn nhiều cả các loại trái cây giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn nhưng để hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng tốt bạn nên chế biến thành nước detox. Nước Detox thanh lọc cơ thể giải đốc, đốt mỡ hiệu quả mà còn làm đẹp da, giúp da trở nên săn chắc..
- Nước detox gừng, chanh
- Nước detox cần tây
- Detox bằng nước muối
- Nước detox bạc hà
- Nước detox cà rốt, táo
- Nước detox chanh, mật ong
1. Cách làm nước detox chanh thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả
Chanh với tác dụng đánh tan mỡ bụng, còn gừng lại giúp làm ấm cơ thể. Chính vì vậy khi kết hợp chanh và gừng ta được một loại nước Detox kích thích quá trình đào thải chất độc, giảm mỡ bụng hiệu quả thanh lọc cơ thể đơn giản.
Nếu bạn muốn tìm kiếm thêm nhiều công thức Detox giảm cân để làm đa dạng thức uống hàng ngày bạn có thể tham khảo cách làm detox giảm cân ngay tại đây.
Nguyên liệu làm detox từ gừng và chanh cho 1 người dùng:
– 2 củ gừng to vừa
– 2 quả chanh
– 1 bình thủy tinh rửa sạch.
Các bước làm detox từ gừng và chanh cho 1 người dùng:
– Gừng cạo vỏ, rửa sạch rồi cắt lát mỏng.
– Chanh cắt lát tròn mỏng.
– Cho gừng và chanh cắt lát vào bình thủy tinh
– Thêm 500ml nước lọc vào bình rồi đậy kín nắp. Để vào ngăn mát tủ lanhj khoảng 3h hoặc để qua đêm.
– Cách dùng: uống nước, bỏ bã.
2. Thanh lọc cơ thể hiệu quả với công thức nước detox từ nước ép cần tây
Nguyên liệu làm nước ép cần tây cho 1 người uống:
– 200g cần tây
– 100ml nước lọc
Góc chia sẻ:
Cách làm nước ép cần tây cho 1 người uống:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:
Cần tây rửa sạch, thái khúc.
Bước 2: Các bước thực hiện
Bỏ vào máy ép ép lấy nước.
Đổ nước cần tây vào cốc, cho thêm một chút nước lọc vào rồi thưởng thức.
3. Công thức Detox thải độc cơ thể bằng nước muối
Nguyên liệu làm Detox nước muối
Cốc nước muối ấm: Lấy khoảng 5gr muối pha vào 1 ly nước ấm
Một nồi cháo loãng để nạp năng lượng sau khi thải độc ruột
Cách làm Detox nước muối
Bước 1: Sau khi ngủ dậy, dùng ngay khoảng 180ml nước muối ấm
Bước 2: Thực hiện 4 động tác yoga sau để kích thích quá trình thải độc ruột, detox cơ thể
Thời điểm tốt để giải độc:
Tốt nhất là vào buổi sáng, bụng đói. Toàn bộ thời gian chiếm khoảng 1-1h30
4. Cách thanh lọc cơ thể từ nước detox lá bạc hà
Nguyên liệu:
-Lá bạc hà 1 ít.
-Chanh tươi 1 quả
Cách làm:
– Rửa sạch các nguyên liệu bằng nước ấm.
– Chanh cắt lát.
– Cho tất cả vào lọ đựng, đổ 500 ml nước lọc rồi cất trong tủ lạnh từ 4 – 6 giờ.
– Khi uống hết lượt nước đầu tiên, thì đổ thêm nước lọc, để ngăn mát 1 giờ rồi tiếp tục uống.
5. Detox giảm cân đẹp da, thanh lọc cơ thể hiệu quả từ cà rốt và táo
Nguyên liệu làm từ cà rốt và táo
– 150 gram táo
– 200 gram cà rốt
– 1 ly thủy tinh
Cách làm từ cà rốt và táo
– Bước 1 : Táo ,̀ cà rốt rửa sạch và sơ chế chúng
– Bước 2 : Bạn chỉ việc cắt táo và cà rốt thành những miếng nhỏ vừa đủ cho vào máy ép để lấy nước cốt hòa trộn của táo và cà rốt rồi đổ vào ly thủy tinh đã chuẩn bị và cho vào tủ lạnh đến khi nước mát là oki hoặc dùng luôn với đá viên lắc đều cho đủ độ mát
6. Công thức detox thanh lọc cơ thể với mật ong, nước chanh
Nguyên liệu chuẩn bị công thức detox này:
1 ly nước ấm, 1 trái chanh vắt lấy nước cốt và 1 muỗng mật ong
Cách thực hiện:
Đầu tiên cho 250ml nước ấm vào ly thủy tinh. Sau đó cho phần nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều.
Bạn nên uống nước detox mật ong nước chanh vào sáng sớm ngay khi vừa thức dậy. Việc làm này sẽ giúp thanh lọc, giải độc cơ thể và giảm cân tốt nhất.
