Nếu bố mẹ đang khổ sở “điên đầu” vì mỗi lần dỗ con đi ngủ, hãy thử ngay những mẹo nhỏ ít ai ngờ tới nhưng cực hiệu quả dưới đây:
“Bàn tay thần kì”
Khi đặt bé xuống giường đi ngủ, mẹ hãy nhẹ nhàng đặt tay lên bụng, cánh tay và đầu của bé để dỗ dành và vỗ về bé. Hành động cực nhỏ và đơn giản vậy thôi nhưng sẽ có tác dụng “kì diệu” giúp bé cảm thấy an tâm, êm ái và nhanh đi vào giấc nồng.
Dùng tinh dầu thơm
Một số em bé rất thích thú khi được ngửi hương thơm thanh khiết, tinh tế từ tinh dầu hoa oải hương, bưởi, hoa hồng,… và vì thế dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, tốt nhất chỉ nên để tinh dầu phảng phất quanh khu vực bé ngủ và chỉ dùng tinh dầu khi bé đã được 6 tháng tuổi trở lên. Lưu ý, tinh dầu phải là loại chiết xuất từ thiên nhiên, không nên dùng các loại hương thơm nhân tạo, khăn ướt có mùi hương hay thậm chí là nước xả vải quần áo có mùi hương cho bé vì chúng có thể gây kích ứng và khiến bé khó ngủ.
Một số em bé rất thích thú khi được ngửi hương thơm thanh khiết, tinh tế từ tinh dầu hoa oải hương, bưởi, hoa hồng,… và vì thế cũng dễ ngủ hơn. (Ảnh minh họa)
Cho bé đi tắm
Làn nước ấm mềm mại, dễ chịu cùng những động tác vuốt ve, lau rửa nhẹ nhàng của mẹ sẽ làm bất cứ em bé nào thư giãn, sảng khoái. Nên nhớ tránh để bé nghe thấy tiếng ồn, âm thanh lớn và hoạt động mạnh như chơi đùa, nghịch nước,… làm não bộ của bé tỉnh táo. Hãy làm mọi thứ thật khẽ khàng, đủ để bé cảm thấy thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ.
Mát xa cho bé
Nghiên cứu của đại học Miami (Mỹ) cho thấy 15 phút mát-xa cho bé trước khi đi ngủ còn giúp bé nhanh đi vào giấc mộng hơn cả đọc truyện cho bé nghe. Mẹ hãy dùng những loại dầu an toàn cho bé (chẳng hạn như dầu dừa) để xoa bóp cho con yêu khoan khoái, dễ chịu, ngủ ngon.
Ôm hôn bé
Để bé cảm nhận được tình yêu thương ngập tràn của mẹ, sự an tâm, yên bình khi có mẹ ở bên là một trong những cách hiệu quả giúp bé mau ngủ. Vì thế, mẹ đừng quên những cái ôm, hôn thắm thiết tình cảm cho con giấc ngủ thật lâu và thật sâu.
Đưa bé đi dạo
Đi dạo làm những bé hiếu động bình tĩnh và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Mẹ có thể đặt con lên xe đẩy và đưa bé đi quanh nhà hoặc ra ngoài trời hít thở không khí trong lành một chút. Chuyển động của xe đẩy, kết hợp với khung cảnh mới, không khí mới và âm thanh xung quanh đều có tác dụng làm bé thư giãn và dễ ngủ ngay trên xe đẩy.
