toàn bộ mọi người đều giành 1/3 thời gian của bản thân cho giấc ngủ. Giấc ngủ ngon giúp ta phục hồi sức khỏe sau 1 ngày lao động mệt nhọc và đời sống sẽ nhẹ nhõm, hạnh phúc hơn. Mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc dễ khiến chúng ta biến thành cáu gắt, stress mất giao hội và hiệu quả làm việc sa sút.
Có nhiều tác nhân gây ra việc mất ngủ, căng thẳng do áp lực công việc, đời sống gia đình, đặc biệt là các bệnh lý về cột sống. Thế nên chúng ta cần hiểu rõ cấu trúc cột sống cơ thể mình để có sự chăm sóc tốt hơn, những phương pháp cũng như cách chọn lựa nem nam khong dau lung để đảm bảo tốt cho sức khỏe con người ưng chuẩn những giấc ngủ ngon.
Cách chọn lựa nệm cứng cho người đau lưng
Người đau lưng thường khó có được giấc ngủ sâu và trọn vẹn bởi xương khớp thường ê buốt, đặc biệt là trong những ngày thời tiết trở trời. Để hạn chế những cơn đau, bạn đừng bỏ qua 1 số bí kíp tuyển lựa nệm sau đây.
chọn khổ tỉ lệ thuận với chiều dài cơ thể
Sẽ thật khó chịu nếu nằm trên một chiếc nệm quá hẹp hoặc quá ngắn so với chiều dài cơ thể. Người bị đau lưng còn khó chịu hơn bởi nếu nằm nệm ngắn, bị hụt chân thì tất cả trọng lượng thân thể sẽ dồn lên cột sống, khiến chúng càng bị mỏi và đau nhức thêm.
bởi thế, lúc tậu nệm, bạn hãy lựa chọn 1 chiếc nệm có chiều dài tỉ lệ thuận với cơ thể để xương khớp được thư thái tốt nhất. Và tất cả 7 vùng của cơ thể được nâng đỡ trọn vẹn, giảm sức ép lên cột sống từ đó mang lại giấc ngủ ngon mỗi tối.
Nệm có hệ thống hỗ trợ trọng lực
bây giờ, một số dòng nệm tối ưu, đặc biệt là nệm lò xo, nệm cao su đã có cấu tạo tư vấn 3 khu vực, 5 khu vực, 7 vùng cơ thể, logic khả năng nâng đỡ ngay trong lúc ngủ. Đối với người bị đau lưng, điều trên này là vô cùng thiết yếu. Bởi lúc đó hệ xương được giữ ở vị trí ổn định, không bị võng, cong và hạn chế những cơn đau do vấn đề nằm sai phong thái gây nên.
tuyển lựa chất liệu nệm tốt
chất liệu là một trong những tiêu chí quan trọng làm nên độ cứng/mềm của tấm nệm. Những vật liệu như bông ép sẽ quá cứng, khiến cho những vùng đặc trưng như vai, hông không được nâng đỡ, làm mất đi độ cong tự nhiên của thân thể và luôn ở trong tình trạng đau nhức, khó chịu. tuy nhiên, những chiếc nệm bông ép rẻ tiền còn nhanh bị biến dạng, sụt nhún nhường, làm võng cột sống và dễ khiến tình trạng của bệnh nặng hơn.
Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên ưu tiên chọn chan drap goi nem cao cap như nệm lò xo hiện đại hay nệm cao su thiên nhiên. Hai loại nệm này có độ đàn hồi vừa phải sẽ nâng đỡ từng phần trên thân thể và cột sống một cách tốt nhất.
mua nệm lò xo ở đâu chữ tín
Trên thị trường, Ưu Việt luôn là cái tên thứ nhất mà người dùng muốn hướng đến bởi sở hữu công nghệ cách tân nhất cùng các vật liệu đảm bảo hàng đầu. Ưu Việt luôn không giới hạn phát minh bằng tất cả niềm sở thích giúp mang lại cho bạn giấc ngủ ngon và thoải mái ở mọi phong độ.
