Bệnh đau dạ dày một phần là do chế độ ăn uống, do chế độ sinh hoạt. Chính vì thế mà người đau dạ dày luôn lo lắng là với bệnh dạ dày sẽ phải kiêng ăn gì và nên ăn gì để tốt cho dạ dày cũng như giảm các cơn đau hiệu quả.
Táo, hành tây và cần tây
Những thực phẩm chứa nhiều Flavonoid như táo, hành tây, tỏi tây có khả năng ức chế hoạt động của vi khuẩn HP hiệu quả. Nhờ thế dạ dày của bạn tránh xa nguy cơ bị tổn thương cũng như viêm loét và nhiều biến chứng tiêu cực khác.
Mặt khác những sản phẩm này còn có chất chống Oxy hóa nên làm chậm sự lão hóa của cơ thể. Do vậy bạn còn có làn da đẹp, vóc dáng dẻo dai đúng như mong đợi.
Cải xanh chống viêm dạ dày
Cải xanh có chứa nhiều Isothiocyanate Sulforaphane. Chất này rất tuyệt vời cho những người bị chứng viêm dạ dày.
Ăn nhiều cải xanh là cashc hay mang tới cho bạn dạ dày khỏe mạnh. Đồng thời những cơn đau do đau dạ dày cũng giảm đáng kể dưới tác động của món kể trên.
Tỏi kháng khuẩn, tiêu hóa tốt
Sử dụng tỏi trong các món xào sẽ giúp bạn kháng khuẩn hiệu quả. Dòng sản phẩm nhiều chất chống oxy hóa này còn giúp chúng ta tránh xa nguy cơ bị nhiễm trùng H. pylori .
Mặt khác, sự xuất hiện của tỏi còn giúp hệ tiêu hóa thêm trơn tru. Đây là cách rất hay giúp giảm bớt gánh nặng cho dạ dày đấy bạn ah!
Trà xanh chống viêm, ngăn ngừa lão hóa
Nhờ hàm lượng lớn chất Catechin nên trà xanh có khả năng kháng viêm vượt trội. Thức uống này cũng giúp bạn xoa dịu những cơn đau hiệu quả.
Tuy nhiên, quý vị nên tránh dùng trà vào buổi sáng khi chưa ăn gì. Bởi nó có thể gây cho bạn cảm giác cồn cào ruột gan. Vô hình chung chúng ta còn làm bệnh dạ dày thêm nguy hiểm hơn nữa.
Sữa chua tăng cường miễn dịch
Sữa chua chứa những vi khuẩn lên men có lợi như Probiotics. Nhờ thế món ngon này củng cố chức năng đường tiêu hóa nói chung và dạ dày nói riêng.
Đồng thời dùng sản phẩm này thường xuyên là cách hay giúp bạn có được làn da đẹp và một thể chất khỏe mạnh nữa đấy.
Hạt, ngũ cốc nguyên hạt, và các loại đậu
Nếu đang thắc mắc không biết viêm hang vị dạ dày nên ăn gì thì bổ sung các loại hạt rất có lợi cho bạn đấy.
Những sản phẩm này chứa nhiều chất xơ nên chúng giúp chúng ta cải thiện đường teieu hóa hiệu quả. Một số loại hạt như ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, đậu lăng, đậu Hà Lan đang được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cũng vì lý do này.
Rau lá xanh đậm và rau biển
Khá nhiều người không biết rằng các thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 như cải xoăn và rau Bina đặc biệt tốt cho người bị đau dạ dày. Đây cũng là giải đáp cho thắc mắc xuất huyết dạ dày nên ăn gì để giảm những triệu chứng khó chịu kể trên.
Ngoài ra, rau biển và các dòng rau lá đậm cũng rất tốt cho bạn. Bởi chúng bổ sung hàm lượng lớn Vitamin B12 giúp thành mạch dạ dày được củng cố.
Thực phẩm chứa chất béo và Protein lành mạnh
Đừng quên bổ sung thêm cá Hồi, cá Mòi và nhiều thực phẩm chứa chất béo từ tự nhiên. Đây cũng là giải đáp cho câu hỏi viêm dạ dày tá tràng nên ăn gì tốt nhất.
Bởi những món ăn kể trên chứa nhiều Omega-3. Chất này có tác dụng chống viêm, liền sẹo rất tuyệt vời. Vì thế, ngoài các món ăn vừa rồi, bạn cũng nên bổ sung thêm dừa hoặc dầu ô liu, bơ, bơ. Đây cũng là những món ngon rất có lợi cho cơ thể chúng ta.
Đau dạ dày không nên ăn gì?
Với các chia sẻ vừa rồi, bạn đã biết viêm dạ dày cấp nên ăn gì rồi chứ? Chúng tôi xin chia sẻ một số loại thực phẩm nên tránh xa khi bị đau dạ dày. Cụ thể:
- Bạn nên tránh xa đồ cay, nóng vì dễ làm dạ dày viêm loét trầm trọng hơn
- Không nên dùng cà phê, rượu, bia, thuốc lá khiến dạ dày bị nhiều độc tố gây ảnh hưởng xấu
- Tránh xa các thực phẩm từ sữa, thịt đỏ,…
- Không ăn thịt sống hoặc các món như nem, chạo, thịt muối,…
Ngoài ra, đừng quên xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh để mang lại cho cơ thể nguồn năng lượng tràn đầy. Hãy kết nối với chúng tôi ngay sau bài này để hiểu rõ hơn tại sao đau dạ dày không nên ăn chuối cũng như rào ngược dạ dày uống thuốc gì tốt nhất.
