Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    giadinhbe
    • Sức khỏe
      • Bệnh mẹ
      • Bệnh con
    • Dạy con
    • Làm đẹp
    • Ẩm Thực
    • Du lịch
    • Tin khác
    • LINK
      • Bet 12 Space
      • 12b12 Life
      • cwin
      • 79king
    • Đăng Nhập
    Facebook X (Twitter) Instagram
    giadinhbe
    You are at:Home»Tin khác»Có nên tập luyện yoga hay không?
    Tin khác

    Có nên tập luyện yoga hay không?

    xuanphongBy xuanphong05/12/2022Không có bình luận3 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Share
    Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Email

    Yoga là được biết đến là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Yoga được tiến thành dựa theo nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế. Thông qua luyện tập yoga, học viên có thể làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, cải thiện trí tuệ, sức khỏe và tìm ra giá trị hạnh phúc. Luyện tập yoga không chỉ đơn giản là tôi luyện cơ thể mà còn làm giàu cho tinh thần nữa. Yoga là bộ môn thể thao vô cùng có lợi đối với người, đặc biệt là những ai bị bệnh hay thường xuyên bị stress. Hãy khám phá những lợi ích của yoga trong bài viết sau.

    >>> Xem thêm : Khoá đào tạo hlv 200h – Từ khi nào yoga du nhập vào Việt Nam

    Yoga được truyền bá sang Việt Nam từ khi chúng ta bắt đầu có những chính sách hội nhập, giao lưu văn hóa. Và  người đầu tiên đưa Yoga đến với Việt Nam là Master Kamal.

    Trong một nghiên cứu của Đức và từng được xuất bản trên tạp chí The Journal of Pain đã có những số liệu cho thấy bốn tuần thực hành yoga có hiệu quả trong việc giảm cường độ bệnh ở người lớn bị đau cổ mãn tính. Người ta cũng đã phát hiện ra rằng tập yoga Hatha trong 15 tuần có thể làm tăng đáng kể thể tích phổi, giảm huyết áp.

    Bạn biết không, tiểu đường hiện đã trở thành một căn bệnh khá phổ biến. Và điều đáng lo ngại chính là những người trẻ tuổi cũng có nguy cơ mắc phải nó. Vào năm 2011, khi nghiên cứu về vai trò của yoga đối với bệnh tiểu đường, người ta nhận thấy rằng bộ môn này rất hữu ích. Khi luyện tập yoga, lượng đường trong máu có thể giảm rõ rệt chỉ trong ba tháng luyện tập.

    Kết quả nghiên cứu của Đại học Illinois thông qua các xét nghiệm chức năng não. Sau 20 phút tập yoga mỗi ngày cho thấy sự cải thiện rõ rệt trong nhận thức, tinh thần cũng như khả năng tập trung và cả trí nhớ trong công việc.

    >>> Xem thêm : Đào tạo huấn luyện viên yoga quốc tế – yoga lợi ích sức khỏe được gì trong cuộc sống hàng ngày hiện nay

    xuanphong

    Related Posts

    Cho thuê nhà vệ sinh tại Hải Phòng uy tín giá rẻ

    By dhbinh08/05/2025

    Cách bảo dưỡng máy bơm nước để kéo dài tuổi thọ sử dụng

    By maylanhgiasi08/05/2025

    Dịch vụ sửa chữa điện và hệ thống ống nước tại Q, Bình Tân.

    By maylanhgiasi08/05/2025

    Patek Philippe Calatrava – Tối giản mà tinh tế đến từng chi tiết

    By Đức Nam07/05/2025
    Add A Comment

    Comments are closed.

    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest TikTok
    • About
    • Contact
    © 2025 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.